（魔鬼训练·打造狼性团队！）3日特训方案

什么是魔鬼训练？魔鬼训练营最早起源于古罗马的"斯巴达克训练"，风行于欧美。二战后在欧美和日本演变成课程，其宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧，开拓创新能力和领导能力等。是潜能开发的一种方式。

训练方式是什么？魔鬼训练是"磨练之路"，需要近乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是"现实之路"，传播立刻实用的知识;因而魔鬼训练又是"超人之路"，它使人成为决战商场的强者。它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神。

训练对象：企业员工

训练天数：3天2夜

训练人数：10-1000人

训练地址：军事训练基地

训练目的：强力培养团队精神，树立自信心和自尊心，提高团队工作效率，降低离职率，提升企业创造力，提升领导能力，激发团队成员的潜能等。

训练目标：

• 终极目标——打造能吃苦、能坚持、能打硬仗的一流团队；

• 专业训练——从外到内的一次洗礼、用军人的标准要求自己；

• 系统思考——培养坚强的毅力、超强的执行力，百折不挠打不烂拖不垮的铁血精神；

• 合作共赢——加深感情、互相认可，形成良好的沟通方式和团队协作力。

训练项目：（根据企业要求定制，根据参训人数项目用时有所不同）

DAY1

【09：00】

1、徒步奔袭

项目介绍：中途车辆忽然出现“故障”，此时距离拓展基地还有10公里 。时间紧迫，不能等待，徒步奔向基地。

【10：30~11：30】

2、开营破冰

A、团队破冰：打破心理隔阂，调整心态，激发热情;

B、组建团队：分队、选举队长、取队名、确定口号、唱队歌、设计团队LOGO、塑队形等6项任务

C、立下军令状！

【11：30~13：30】

午餐+午休

【13：30~14：30】

3、热身游戏

【14：30~16：00】

4、站军姿

项目介绍：时间大约一个小时。立正的要求，两脚脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二关节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

【16：00~17：00】

5、泥潭圆木

项目介绍：一个全身性的综合训练，可以锻炼全身肌肉，提高你的爆发力、耐力。

【17：00】

晚餐+休息

【23：00~24：00】

6、紧急集合+5公里拉练

DAY2

【7：00~8：00】

起床+早餐

【8：00~9：00】

7、翻轮胎

项目介绍：一个全身性的综合训练，可以锻炼全身肌肉，提高你的爆发力、耐力。

【9：30~10：30】

8、顶天立地

项目介绍：三十分钟的挑战。在站军姿的同时，头顶一个杯子，杯子内装有石子。挑战中，身体挺直，杯子不能落地。团队中若有任何一个人达不到教练要求的标准，团队成员集体加时一分钟。

【10：30~11：30】

9、拓展游戏放松心情

【11：30~13：30】

午餐+午休

【13：30~14：30】

10、铁人三项

项目介绍：俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐。

【14：30~16：00】

11、泥潭

项目介绍：在复杂的环境中，进行高标准的行为训练。

【16：00~21：00】

13、搭帐篷+晚餐+篝火晚会

DAY3

【7：00~8：00】

起床+早餐

【8：00~9：30】

14、死亡爬行

项目介绍：一人俯卧，用手和脚撑地，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服)，两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的人途中膝盖不得着地。

【9：30~11：00】

15、斩首行动

项目介绍：员工写下自己的目标，如“一百万的销售业绩”、“减肥十公斤”、或者“学习某一项技能”，这个目标一定是学员发自内心的，然后贴于不远处的手靶之上。 队友在挑战者与目标之间设置各种障碍，如用“群魔乱舞”来分散挑战者的注意力、用气球锤敲打“激怒”挑战者、队友手拉手组成人墙阻碍挑战者前进，而挑战者的任务是在规定的时间里，“拼命”冲过由队友组成的“封锁墙”，“声嘶力竭”的击打目标手靶，直到精疲力尽为止。

【11：30~14：00】

16、野炊+午休

项目介绍：上午的小组PK积分决定小组野炊的食材等级和数量。

【14：00~15：00】

17、信任背摔

项目介绍：队员依次站到小平台上，背向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。

【15：00~16：00】

18、毕业墙

项目介绍:所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。

【16：00~16：15】

19、总结与分享

项目介绍：每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果 ;

项目目标：经验分享，理论总结 ，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果

【16：30】

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安全保障：

• 方针:100%的安全保障。

• 备份原则:任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

• 复查原则:所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

• 监护原则:培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消失在萌芽中。

• 安全保障:来自完善安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。

• 安全管理三要素:消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。

魔训纪律及注意事项：

1、为保证训练工作的良好秩序，保证训练得到良好的效果，针对本次军训特明确以下纪律：

①所有受训人员不允许迟到、早退，要有严格的时间观念；

②按要求、统一穿着服装；

③训练过程中每一个人都必须无条件服从教官命令，听从指挥；

④事假、病假必须经教官批准并经上级领导核准同意；

⑤训练过程中，严禁在队列中说话、打闹、嬉笑；手机必须关机或调成静音，训练期间一律禁止接、打电话，使用手机。

2、并提出8点注意：

①注意精神风貌：要精神焕发、应答声音洪亮，不能萎靡不振。

②注意个人卫生：要军容整洁，不能蓬头垢面衣着脏污。

③注意个人形象：训练中不得戴手套、饰物等影响训练的物品；女员工不准化浓妆、穿高跟鞋，长发必须扎起来；男员工不得留长发、蓄胡须。

④注意行为规范：训练时不得吃东西，打闹嬉戏，队列中不得东张西望，交头接耳，有事必须先打报告，经教官批准后方可动作。

⑤注意手机管理：进入训练场地，手机必须关闭或静音，未经允许不得私自接打电话。

⑥注意健康安全：军训期间不得有其他危险行为；

⑦有心脑血管、癫痫、腰椎、颈椎疾病、哮喘、习惯性脱臼等疾病不适合参与项目的，应在训前告知本单位组织者和培训师；

⑧请您爱护场地内的各项设施以及自然环境，注意森林防火，不要乱丢垃圾。

学员应携带以下物品参训：

1、需要携带个人生活用品（洗漱用具、拖鞋、毛巾、换洗衣物等）以及适合户外训练的运动鞋；

2、根据自己身体健康状况，随身准备相关药品；

3、如遇夏季特殊天气，还应准备必要的防晒用品、防蚊虫叮咬用品、防中暑药品等。

1、免费定制：根据您的要求，制定活动方案；

2、拓展训练：拓展训练服务，专业教练执行；

3、餐饮安排：一般标准可选（以实际使用为准）；

4、住宿安排：根据预算提供选择（以实际使用为准）；

5、费用包含：大巴交通、餐费、场地费、拓展费、住宿费、开票费、全程跟拍等。