南京公司团建吃什么能兼顾口味和健康？

在安排南京公司团建的餐饮时，做到口味与健康两者兼得是非常重要的。

一、选择本地特色美食

南京有众多美味的特色菜肴，如盐水鸭、清炒芦蒿等。这些菜品既能满足大家对口味的追求，又相对较为健康。

二、合理搭配荤素

保证餐桌上有丰富的蔬菜、水果、肉类和豆制品。例如，可以有清蒸鱼、白灼虾等富含蛋白质的荤菜，以及凉拌蔬菜、炒时蔬等素菜。

三、控制烹饪方式

尽量选择清蒸、水煮、烤等较为健康的烹饪方式，减少油炸、油煎等高油高脂的做法。

四、提供粗粮和谷物

如玉米、红薯、杂粮饭等，增加膳食纤维的摄入。

五、准备低糖饮品

选择鲜榨果汁、酸奶、茶等低糖、健康的饮品，避免过多的碳酸饮料和高糖饮料。

六、控制食物分量

避免食物过量造成浪费，同时也能防止员工过度进食。

通过以上的餐饮安排，既能让员工品尝到美味的食物，又能保证饮食的健康和均衡。

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