何为素质拓展？启点拓展从专业的角度为您解答~
一、概述
从字眼上解释为船要离港招集船员的旗语，在后来被人们解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次未知的挑战。
拓展训练的相关概念
户外培训是指在户外进行的培训活动，主要包括两种类型一：种是探险训练一，其活动风险很高；另种是户外训练或户外学习，主要是中低风险的户外练习。拓展培训的最终目的，是让学员将培训活动中的所得应用到工作中去。
体验式培训强调经验来自亲身体会，是个人在拓展教师的指导下充分参与活动，在活动中获得直接认知，在与团队成员的交流中提升自身能力的训练方式一。体验式培训致力于个不同于说教式教学方式的学习训练，以“做中学”为教育理论。 行动式学习（Action-Learning）是20世纪40年代由英国教授瑞格·瑞文斯开创的一种行动学习模式，这是一种能够提高管理者的管理能力，并且让公司机构获得更好发展的学习方法。
行动式学习要求学员积极参与解决真实、复杂而紧急的问题，并利用提问及反思互相学习，从而明显地提升他们在相关领域里的行为表现。
素质拓展是一种让参加者在不寻常的户外环境下，直接参与一些精心设计的程序，继而自我发现、自我激励、达到自我突破、自我升华的新颖有效的训练方法。参加者可以放下平日忙碌的事务，让自己置身于一个“特殊”的环境里，通过一系列具有趣味性和挑战性的地面和高空元素拓展活动，更深入地探索自我、挖掘自己的潜能，体现个人与团队的关系，突破自己的固有模式，学习如何面对恐惧和困难。素质拓展并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔鬼训练”;它回答的是这样一个问题：在今天，知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的意志和良好的沟通与团队精神，才是一种无形的力量。在什么样的情况下，能使有限的知识和技能释放出最大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身体内，而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通，并弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态。这就是素质拓展的真正意义所在。作为一种现代型学习方式和训练方法，素质拓展通过精心创设的特殊情境中的系列活动，激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成的目的。
素质拓展是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。素质拓展能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是素质教育中不可缺少的一项。
这种训练目前已发展成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方法和训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用大自然和人工创设的特殊情境，通过精心设计的各种“挑战极限”性质的活动，帮助企业和组织激发员工潜能，增强团队活力、创造性和凝聚力，达到提升团队生产力，提高团队绩效的目的。请大家记住：“素质拓展”是1995年逐步进入中国大陆。
二、素质拓展的内容和特点
1.素质拓展的内容 素质拓展一般分为破冰、个人项目、团队项目、回顾总结四个模块。 在训练开始时，轻松愉悦的团队热身活动有助于学生们相互了解，打破彼此之间的关系坚冰，让学生们消除紧张感、融入团队集体，以舒适轻松的心情开始各项训练。 在个人项目中，每项活动的设计都本着“体能冒险最小、心理挑战最大”的原则设计，设计项目如“跨越断桥”“高空抓杠”等对学生的心理承受力有着极大的考验。 在团队项目中，本着“改变学生的合作意识和增强学生集体的团队精神”的目标，通过“毕业墙”“信任背摔”等活动促进学生之间的信任、相互理解、配合默契等，以增强学生集体的团队合作意识。 在最后环节的回顾总结中，学生们要相互说出本次训练的感受和认识，帮助学生消化、整理训练中的感悟，以达到活动的最终目的。同时通过总结，促使学生能将训练的感悟收获转移到日常的工作学习中去，以便更好地利用训练的结果达成生活学习的最佳效果。
2.素质拓展的特点
（1）学生是主角 培训的整个过程中，学生一直是活动的重心，学生通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于所有学生回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学习方式充分保证了学生的投入程度。
（2）简单游戏中蕴含深刻道理 素质拓展所采用的活动看上去都非常简单，其实这些项目中绝大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够让个人心理素质和团队质量都得到提升。
（3）参训者情感距离被迅速拉近 参加素质拓展的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，许多活动项目需要大家忘我的合作才能完成。队员之间形成的感情就如同在军营、学校中形成的感情，其感情距离被迅速接近。
（4）投入为先 素质拓展的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全情投入才能获得最大价值。
（5）挑战自我 素质拓展的项目都具有一定的难度，其难度主要表现在心理素质的考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“心理极限”。
（6）高峰体验 在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
（7）自我教育 教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生阐述清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师也只是点到为止，主要让学生自己来讲从而达到学生自我教育的目的。
（8）人性化 素质拓展是心的旅程，重视心灵的感动和感悟。
（9）自然化 与大自然互动，通过自然的学习方式，达到自然的个性成长。
三、素质拓展的分类
按照不同标准，素质拓展可分为不同类型：
1.按照培训场地分类 按照培训场地的不同，素质拓展类型可分为户外项目（包括水上项目和野外项目）和室内场地项目（如团队建设等）两种。
2.按照培训对象分类 按照培训对象不同，素质拓展类型可分为学生团体培训项目、管理培训项目、生产人员项目和客户项目四种。
3.按照培训目的分类 按照培训目的不同，素质拓展类型可分为挖掘个人潜力项目（如心理项目，激励与沟通项目等）和团队建设项目两种。
4.按照培训风险分类 按照培训风险不同，素质拓展类型可分为高风险项目、中风险项目和低风险项目3种。
5.按照培训方式分类 按照培训方式不同，素质拓展类型可分为全封闭军旅生活体验、全封闭野外特种环境训练、一般性野外生活体验和乡村生活体验4种。
四、素质拓展的角色分类
1.学员角色——参与者、主动者、讨论者 打破传统培训的学员角色，由被动的接受者转为直接参与体验项目，在项目过程中要主动积极体验，项目结束后积极阐述自己的体会与感受，总结自己的行为感受。
2.教师角色——引导者、推动者 传统的教师是主导者、传授者，而在拓展训练中培训师是引导者、推动者，在拓展训练过程中，培训师要实现四个“给”: ①给知识：传授经验、传授知识。 ②给系统：帮助学员整理思路，整理经验，把教师的系统与学员的经验结合起来。 ③给思想：教师结合自己的经验，讲授自己的观点。 ④给体验：发动学员交流和体验。
五、素质拓展的实施步骤
1.团队热身 团队热身是拓展训练不可缺少的环节，尤其是彼此不太熟悉的团队，就更不可少。团队热身不只是为了消除队员之间的陌生感，更重要的是为了让队员尽快从日常的工作、生活氛围中脱离出来，放松心态，调整情绪，全身心投入到拓展训练中，让全体队员享受学习的乐趣、体验活动的内涵、感受新奇的经历，为未来更美好的改变奠定基础。总之，团队热身会让拓展训练的效果最大化。
（1）团队热身的一般流程 体验训练起源、作用简介→破冰→布置团队任务（分小组，选队长，起队名，设计队徽与队旗，确立队歌和队训，为每个队员起名字）→各小组展示设计成果（可穿插一些集体游戏活动）→活动注意事项及安全、环保和临时纪律的说明→培训具体时间安排说明→按小组分包、分配物品→专业器械使用说明。 注意：如果拓展训练时间较短，设计认徽与队旗这一环节可省略。
（2）团队热身的活动方式 ①自然型：自我介绍、随意坐成一圈而不是一排交谈、一起静坐观察。 ②娱乐型：游戏。
2.个人项目 在拓展训练中进行团队建设，并不意味着只做团队项目就可以了，个人项目是团队建设的良好契机。个人项目包括单人项目和双人项目两种，以单人项目为主。在单人项目中，个人主要完成的规定项目都是在所有队友的关注下进行的，同伴的口号和队友的目光是每个人前进的动力。在这种浓厚的感情冲击下，每个人会尽自己的最大力量来完成看似不可能完成的项目，在活动中体会集体的力量。
（1）个人项目的目的 ①吸引队员的注意力，为逐步转向总的或广泛的技能做准备。 ②提高个人技能，锻炼队员的心理素质。 ③增进团队凝聚力，感受他人情感，建立信任。
（2）个人项目的一般流程 项目简介→分配安全装备和项目道具→器械使用说明→安全、注意事项以及活动规则说明→热身活动→项目实施→回顾小结。
（3）个人项目的活动方式 ①自然型：安静地独坐、赤足行走、在不熟悉的地方行走、观察大自然、席地而睡。 ②冒险型：心理挑战最大、体能冒险最小的活动，如“跨越断桥”、“高空单杠”、“蹦极”等。 ③探险型：对心理和体能的挑战都非常大的活动，如潜水、攀岩等。
3.团队项目
团队项目是体验训练的精华所在，团队打造是体验培训的核心，为团队建设而努力是每个项目就要达到的目标，但这并不意味着团队项目就是大家的责任，团队项目仍是个人能力的体现。在团队中，个人的领导能力、组织能力、团队精神、身体素质可以发挥到极致，个人在整个团队中体现出个人能力，他将会有更大的归宿感与优越感。所以，团队项目以个人的努力为基础，个人成为团队不可或缺的元素。
（1）团队项目的目的 促进队员间的相互信任、理解、默契和配合；建立团队向心力，提高团队凝聚力；提高个人的沟通、领导等较为广泛的能力；通过复杂而艰巨的活动，引导个人体验，感受团队魅力。
（2）团队项目的一般流程
①项目简介。 ②分配安全装备和项目道具。 ③器械使用说明。 ④安全说明、注意事项以及活动规则。 ⑤热身活动。 ⑥项目实施。 ⑦回顾小结。
（3）团队项目的活动方式 ①情境型：通过情境的设置，揭示现实中的一些问题，引发队员思考，如孤岛求生、经理人模拟飞行舱等。 ②冒险型：设定团队任务，使团队经历体能和心理的双重考验，达到既定目标，如巨人梯、求生墙、定向越野、夺宝奇兵等。 ③探险型：提供活动环境，让团队面对体能和心理的巨大挑战，如漂流、登山、洞穴探险等。
4.回顾总结
体验训练的关键就是要利用训练对队员的心灵进行冲击，让其体会到团队与企业的关系，个人与团队的关系以及个人成长对企业的贡献等。所以，培训师的回顾与分析是给队员一个重新体验和温习的过程。这种回顾会让体验培训给队员带来的感受在心中生根、发芽、蔚然成林，同时，队员要将自己的想法与大家进行交流，以加深队员间的沟通。
（1）回顾总结的目的 分享他人热情，激发团队激情；帮助队员消化、整理，将体验沉淀，提升体验效果；巩固团队学习成果；将培训的收获迁移到工作中。
（2）回顾总结的流程 ①全部活动回顾。 ②各种奖项的评选。 ③颁发参训证书。 ④活动满意度调查。 ⑤告别聚会。
（3）回顾总结的活动方式 ①娱乐型：篝火晚会。 ②学习型：室内总结。
六、素质拓展的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步：体验 此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步：分享 参加者与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步：交流 循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他人进行探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步：整合 按逻缉的程序，从经历中总结出原则并归纳提取出精华，再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。
第五步：应用 这一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
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七、素质拓展注意事项
1.健康方面 ①患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者不宜参加。 ②患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者不宜参加。 ③近期做过重大手术者不宜参加。
2.心理方面 ①素质拓展不属于极限运动，有一定的运动量，但不过量。 ②素质拓展不是一个人的游戏，参与者要打开心扉，和队员合作，积极主动地和他人分享训练中的所感和所想。 ③训练旨在运动和活动中发现自我、挑战自我，需要做好挑战自我的心理准备。 ④参与者全身心地投入拓展项目中，忘记年龄、班级、身份和性别，将获得更多的收获。
3.着装方面 ①宜穿着宽松舒适的运动服、运动鞋。
4.环境卫生
②女生不宜穿裙子和高跟鞋参加活动。
①禁止在拓展场地吃零食和乱丢垃圾。
②每次活动结束后借用者对场地进行打扫。
文章主要引用段国萍老师《素质拓展》一书，若有侵权，请联系删除。
