魔鬼训练营,培养狼性团队必备!

“参加魔鬼训练营,有助于增强团队战斗力,培养出狼性团队!——启点拓展”


魔鬼训练营是什么?

魔鬼训练营最早起源于古罗马的"斯巴达克训练",风行于欧美。二战后在欧美和日本演变成课程,其宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧,开拓创新能力和领导能力等。是潜能开发的一种方式。

魔鬼训练营的训练方式是什么?

魔鬼训练是"磨练之路",需要近乎野蛮、残酷的意志训练,而魔鬼训练又是"现实之路",传播立刻实用的知识;因而魔鬼训练又是"超人之路",它使人成为决战商场的强者。它是一种超越常人生理极限、心理极限的训练模式,其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神。

魔鬼训练营训练目的是什么?

强力培养团队精神,树立自信心和自尊心,提高团队工作效率,降低离职率,提升企业创造力,提升领导能力,激发团队成员的潜能等。

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下面,启点拓展小编为大家整理了一篇比较经典的3日魔鬼训练营训练方案,供大家参考:

DAY1

【09:00】

1、徒步奔袭

项目介绍:中途车辆忽然出现“故障”,此时距离拓展基地还有10公里 。时间紧迫,不能等待,徒步奔向基地。

【10:30~11:30】

2、开营破冰

A、团队破冰:打破心理隔阂,调整心态,激发热情;

B、组建团队:分队、选举队长、取队名、确定口号、唱队歌、设计团队LOGO、塑队形等6项任务

C、立下军令状!

【11:30~13:30】

午餐+午休

【13:30~14:30】

3、热身游戏

【14:30~16:00】

4、站军姿

项目介绍:时间大约一个小时。立正的要求,两脚脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

【16:00~17:00】

5、泥潭圆木

项目介绍:一个全身性的综合训练,可以锻炼全身肌肉,提高你的爆发力、耐力。

【17:00】

晚餐+休息

【23:00~24:00】

6、紧急集合+5公里拉练


DAY2

【7:00~8:00】

起床+早餐

【8:00~9:00】

7、翻轮胎

项目介绍:一个全身性的综合训练,可以锻炼全身肌肉,提高你的爆发力、耐力。

【9:30~10:30】

8、顶天立地

项目介绍:三十分钟的挑战。在站军姿的同时,头顶一个杯子,杯子内装有石子。挑战中,身体挺直,杯子不能落地。团队中若有任何一个人达不到教练要求的标准,团队成员集体加时一分钟。

【10:30~11:30】

9、拓展游戏放松心情

【11:30~13:30】

午餐+午休

【13:30~14:30】

10、铁人三项

项目介绍:俯卧撑、蹲下起立、仰卧起坐。

【14:30~16:00】

11、泥潭

项目介绍:在复杂的环境中,进行高标准的行为训练。

【16:00~21:00】

13、搭帐篷+晚餐+篝火晚会


DAY3

【7:00~8:00】

起床+早餐

【8:00~9:30】

14、死亡爬行

项目介绍:一人俯卧,用手和脚撑地,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不着地。按照规定的方向,爬完规定的距离,下面的人途中膝盖不得着地。

【9:30~11:00】

15、斩首行动

项目介绍:员工写下自己的目标,如“一百万的销售业绩”、“减肥十公斤”、或者“学习某一项技能”,这个目标一定是学员发自内心的,然后贴于不远处的手靶之上。 队友在挑战者与目标之间设置各种障碍,如用“群魔乱舞”来分散挑战者的注意力、用气球锤敲打“激怒”挑战者、队友手拉手组成人墙阻碍挑战者前进,而挑战者的任务是在规定的时间里,“拼命”冲过由队友组成的“封锁墙”,“声嘶力竭”的击打目标手靶,直到精疲力尽为止。

【11:30~14:00】

16、野炊+午休

项目介绍:上午的小组PK积分决定小组野炊的食材等级和数量。

【14:00~15:00】

17、信任背摔

项目介绍:队员依次站到小平台上,背向后倒在下面队员用胳膊交叉的网上。

【15:00~16:00】

18、毕业墙

项目介绍:所有的参训队员,相互帮助,全部攀登到四米高的墙顶。

【16:00~16:15】

19、总结与分享

项目介绍:每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果 ;

项目目标:经验分享,理论总结 ,树立“大团队”观念,团队气氛再一次达到高潮,评估培训效果

【16:30】

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魔鬼训练营安全保障:

  • 方针:100%的安全保障。

  • 备份原则:任何需要安全防护的地方及器械都有备份,确保万无一失。

  • 复查原则:所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍,消除操作失误的可能性。

  • 监护原则:培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护,将任何隐患消失在萌芽中。

  • 安全保障:来自完善安全管理体系、随时随地的安全意识、国际认证的器材装备、严格规范的操作方法、多年积累的实战经验。

  • 安全管理三要素:消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素。

 

魔训训练营纪律及注意事项:

1、为保证训练工作的良好秩序,保证训练得到良好的效果,针对本次军训特明确以下纪律:

①所有受训人员不允许迟到、早退,要有严格的时间观念;

②按要求、统一穿着服装;

③训练过程中每一个人都必须无条件服从教官命令,听从指挥;

④事假、病假必须经教官批准并经上级领导核准同意;

⑤训练过程中,严禁在队列中说话、打闹、嬉笑;手机必须关机或调成静音,训练期间一律禁止接、打电话,使用手机。

2、并提出8点注意:

①注意精神风貌:要精神焕发、应答声音洪亮,不能萎靡不振。

②注意个人卫生:要军容整洁,不能蓬头垢面衣着脏污。

③注意个人形象:训练中不得戴手套、饰物等影响训练的物品;女员工不准化浓妆、穿高跟鞋,长发必须扎起来;男员工不得留长发、蓄胡须。

④注意行为规范:训练时不得吃东西,打闹嬉戏,队列中不得东张西望,交头接耳,有事必须先打报告,经教官批准后方可动作。

⑤注意手机管理:进入训练场地,手机必须关闭或静音,未经允许不得私自接打电话。

⑥注意健康安全:军训期间不得有其他危险行为;

⑦有心脑血管、癫痫、腰椎、颈椎疾病、哮喘、习惯性脱臼等疾病不适合参与项目的,应在训前告知本单位组织者和培训师;

⑧请您爱护场地内的各项设施以及自然环境,注意森林防火,不要乱丢垃圾。

学员应携带以下物品参训:

1、需要携带个人生活用品(洗漱用具、拖鞋、毛巾、换洗衣物等)以及适合户外训练的运动鞋;

2、根据自己身体健康状况,随身准备相关药品;

3、如遇夏季特殊天气,还应准备必要的防晒用品、防蚊虫叮咬用品、防中暑药品等。


南京启点拓展是专业从事拓展培训、拓展训练、趣味运动会、企业员工军训、团建活动策划、亲子拓展、中小学生夏(冬)令营等多项业务的专业拓展公司。致力于帮助企业加强团队凝聚力建设、新员工快速融入、加强团队协作、团队沟通、挖掘员工潜能等。启点拓展坚持以最优惠的价格提供最专业的拓展培训服务,同时我们专业的顾问团队可免费为您量身定制拓展培训方案。

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