南京拓展培训项目介绍-死亡爬行

        南京拓展培训项目种类繁多，功效各异，今天启点拓展为大家介绍一个军事拓展项目-扛圆木。极限运动有很多种，比如跳伞攀爬等等，而死亡爬行是一种由两人完成的身体素质训练。一人俯卧，用手和脚支撑地面，膝盖不得接触地面，另一人仰卧在下面的队员背上，两手紧抓俯卧队员的肩部或者衣服，两腿稍屈悬空，不能着地。按照项目规定的方向，学员爬完规定的距离，下面的人在爬的途中，膝盖不能着地。这一种训练方法多数用于竞技体育、橄榄球、足球、军事训练等，由于这种方法对于身体素质要求较高，训练量也极大，所以称之为死亡爬行。

      一、项目名称：死亡爬行。

       二、项目任务：一名队友俯卧，用双手和双脚撑地，膝盖不得触碰到地面，另一名队友仰卧在下面的队员的背上，两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服)，两腿稍屈悬空，不着地。按照规定的方向，爬完规定的距离，下面的队友在爬行的途中膝盖不能触碰到地面。

       三、项目目的：

       1、培养学员的抗争能力和屹立不倒的恒心；

       2、为团队员工提供一个相互沟通密切配合的平台；

       3、提高团队的工作效率，提升团队的形象和业绩；

       4、可以快速提升团队的凝聚力和执行力，提高团队战斗力；

       5、培养学员养成良好的工作和生活习惯，增加正能量，提高综合素质。

四、安全注意事项：

在教练的带领下做足热身运动。